Онлайн-курс
Скандинавская ходьба
Превратите свои прогулки в тренировки. Единственный спорт, который полюбят все!
Актуально для сохранения фигуры
в менопаузе, климаксе
Онлайн-курс
Скандинавская ходьба
Превратите свои прогулки в тренировки. Единственный спорт, который полюбят все!
Актуально для сохранения фигуры
в менопаузе, климаксе
Новый курс от онлайн-школы "Стоп климакс"
- От новичка до уверенной спортсменки - за 3 недели!
- Постановка правильной техники. Каждая прогулка становится эффективной тренировкой, дарящей только позитивные эмоции
- Подходит для любого стартового уровня физической формы
Узнаёте себя?
1.Вы начали замечать, что с возрастом фигура стала "расплываться"
2. Вы понимаете, что мало двигаетесь и давно собирались "заняться каким-то спортом"
3. Вы опасаетесь утраты физических сил, тонуса
4. Вы не хотите с годами становиться все более и более беспомощной, с неуверенной, шаркающей походкой
Вы знали, почему с началом менопаузы, климакса
спорт так важен?
- Саркопения - процесс, когда организм начинает "съедать" собственные мышцы. В климаксе его можно остановить только одним способом - адекватно подобранной физической нагрузкой
- Остеопороз - снижение минеральной плотности костной ткани. В первые 10 лет климакса масса скелета снижается на 15-20%
- Феномен "старческая хрупкость". Никаких серьёзных заболеваний, диагнозов. Но при этом женщина стремительно становится беспомощной, немощной. Тяжело выполнять даже обычные бытовые задачи. Заканчивается неспособностью к самостоятельной жизнедеятельности
Чтобы избежать всех последствий, необходимо регулярно заниматься адекватными физическими упражнениями
5 причин выбрать занятия скандинавской ходьбой
01
подходит для любого уровня физической подготовки (врачи рекомендуют всем, кому показаны занятия хотя бы лечебной физкультурой - лфк)
02
тренировки задействуют все крупные мышечные группы - ноги, спина, плечевой пояс, руки
03
идеальное расходование энергии - организм активно использует жировые запасы. Гулять и худеть!😍
04
занятия на свежем воздухе повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям, повышают умственную и физическую работоспособности, оказывают положительное влияние на нервную систему
05
доступно круглый год - без спортзала, личного тренера. Занимайтесь когда удобно и где удобно!
Что вы получаете на курсе:
- Подробные лекции - как выбрать экипировку, техника безопасности, рекомендации по подбору оптимальной нагрузки с учетом индивидуальных особенностей, советы - как быстро начать и не бросать занятия
- Четыре видео-урока - постановка правильной техники, объяснение ключевых элементов, разминка и заминка, продвинутые техники ходьбы
✚ Аудиогид на каждый урок. Удобно! Подсказки в наушниках прямо на ходу - Быстрый результат и мотивация продолжать занятия
- Доступ к урокам 24/7, нужен только интернет
- Все уроки в записи! Можно смотреть, когда удобно
Как проходит обучение
- После оплаты вам на почту приходит квитанция об оплате, официальный кассовый документ
- Старт курса - сразу после оплаты. Уроки загружены в ваш личный кабинет на нашей обучающей платформе (сайте)
- Открываем доступ и присылаем на почту уведомление
- Обучение можно проходить с компьютера или из мобильного приложения
Авторы курса
Екатерина Кальдина
- Журналист, блогер, трижды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе.
- Первый в России сертифицированный Alfa Nordicwalking Instructor.
- Автор первого и самого популярного блога о скандинавской ходьбе в Инстаграм @xodim_brodim
Мария Лифшиц
- Трижды мама и дважды сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе
- Постоянный участник Parkrun, соревнований и симпозиумов
- Автор статей о скандинавской ходьбе
- Эксперт по аутдор-экипировке
- Спортивный опыт более 35 лет
Ваш результат после курса:
- Теперь у Вас, наконец-то, появился любимый вид спорта. Каждая тренировка - с удовольствием! И результатом!!
- Регулярные занятия на свежем воздухе укрепляют иммунитет, развивают сердечно-сосудистую систему
- Лишние килограммы - теперь не проблема. Но за правильным питанием тоже нужно следить ;)
- Вы застрахованы от возрастного распада мышечной ткани. Все тело в тонусе!
- Вы используете самый надежный инструмент для профилактики главного врага женщин в менопаузе и климаксе - остеопороза
- Вы всегда полны сил, энергии хватает и на работу, и на домашние дела, и на активных отдых. Никаких больше "я совсем без сил", "устаю так, что к обеду уже с ног валюсь". Занятия скандинавской ходьбой поддерживают вашу внутреннюю батарейку в состоянии на все 💯
"МЫ НЕ ПЕРЕСТАЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО СТАРЕЕМ…МЫ СТАРЕЕМ, ПОТОМУ ЧТО ПЕРЕСТАЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ"
Онлайн-курс
«Скандинавская ходьба: правильно и эффективно»
Специальное предложение!
1 990 вместо 3 990 руб.
- Проходите программу самостоятельно, в удобном режиме
- Доступ к материалам 3 месяца
© 2021 ИП Семешов Андрей Николаевич
ОГРН 317774600043141
ИНН 772577907037
115407, Россия, г. Москва, ул. Нагатинская наб., дом 58/2, кв. 31
Онлайн-школа “Стоп-климакс”
Договор-оферта
Соглашение об обработке персональных данных